研究表明，生食300克番茄即可满足身体对维生素和矿物质的需求，番茄红素和果酸对我这种准三高人群包有益的——其实就是我只会做番茄炒蛋罢了我对着手机备忘录念叨，“然后划片地种黄瓜，再养几只鸡……”锄头挥下去的瞬间，我虎口一震——这地硬得跟甲方的心似的。 “娃啊，你这是在挖战壕？” 我抬头，看见个系着头巾的大婶挎着篮子站在田埂上，脸上写满嫌弃。 “张婶好！” 我赶紧打招呼，“我这是准备种番茄……”她走过来，用脚尖拨了拨我刨的坑：“你这沟挖的，蚯蚓走进去都得开导航。” 我：“……看好了。” 张婶夺过锄头，唰唰几下就刨出条笔首的沟，“要这样，懂不？” 我目瞪口呆：“张婶您以前是工程兵吧？” ...

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