、鹰、熊)为主。 无论是哪种行拳，都基于一系列的要点。 其练习要领:一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。 塌腰，即尾阊上提;缩肩，即两肩向回抽劲;扣胸，即开胸顺气;顶，即头顶、舌顶、手顶; 提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落;起，即钻也;落者，即翻。 起亦为横，落亦为顺。 …… 这些，皆在江子凌用拳打陨铁时所传递而来的感受。 简化功法，并非只是帮助江子凌来简化学习功法的工具。 更是一种精神层次上的感受。 就譬如先前，江子凌简化《三体式桩功》为扎马步。 他从扎马步时，亦能感受到境界在其中。 ...

相邻推荐：陈平安柳如烟村官桃花途笔趣阁  赵鸣沈清寒全文+后续这就是战争  我用花瓶通古今叶苜苜战承胤  天仙师娘  官途：一夫当官，鸡犬升天  王磊杨晓芬  宁昊司诗雅心愿清单  唐恬沈南雾  罗念初叶瑾南  阮凝玉谢凌咬春靥  江晚余祁让笔趣阁  桃色仕途全文免费阅读  离开薄情王爷后（重生）家族修仙：我能趋吉避凶我真不是神笔马良从收服狐仙开始万仙来朝渣夫也重生了盘龙之亿亿年后这款御兽游戏有点不正常全职法师之最强黑暗法师诸天：从做任务开始崛起洪荒：我成了魔教教主穿成反派的短命小娇妻朕，举世皆敌NBA：我真的是个分卫从港片开始成神极品萌媳你不许死[末世]红颜乱毒医庶女在修罗场当万人迷女配[快穿]绯色黎明微酒酿春风[电竞]长生武道从太极养生功  长生武道从修炼五形拳开始  长生武道硬功学  长生武道从五行拳开始  长生武道从虎鹤双形拳开始笔趣阁  长生武道从加点形意拳开始  长生武道从基础拳法开始  长生武道从松鹤拳入门开始  长生武道从简化功法开始推荐  武侠中长生的武功  长生武道从命格逢凶化吉  长生武道从八极拳开始免费  长生武道从铁拳功开始  长生武道我有一只金蝉txt  长生武道从行一拳开始  长生武道从简化形意拳开始TXT  长生武道从简化形意拳开始努力吃鱼  长生武道从简化形意拳开始猛虎道长  长生武道从八极拳开始  长生武道从简化形意拳开始 迫晓黎明  长生武道从简化形意拳开始  长生武道箭术怎么练  武道长生从意形拳开始修炼  长生拳教学视频  长生武道从修练五形拳开始  长生武道从八极拳开始免费阅读  七种武器之长生剑  长生武道从练五禽拳开始  长生武道从太极养生功开始百科